Iedereen voelt zich weleens somber of futloos. Maar bij een depressie blijft die zwaarte hangen en lijkt het alsof het licht langzaam uit het leven verdwijnt. Dingen die vroeger plezier gaven, voelen leeg. Je energie is weg, slaapproblemen, en gedachten kunnen zich vullen met twijfel, wanhoop of zelfs de dood. Mensen met een depressie piekeren vaak veel, verliezen het vertrouwen in zichzelf en hebben moeite om te geloven dat hun leven ooit weer lichter kan aanvoelen. Dat maakt het een ingrijpende aandoening die invloed heeft op je werk, relaties en gevoel van eigenwaarde.

 

Hoe ontstaat een depressie?

Depressie kent vele gezichten en ontstaat zelden door één oorzaak. Het is het resultaat van een samenspel tussen:

•Biologische factoren, zoals erfelijkheid of verstoringen in de werking van de hersenen

•Persoonlijke kenmerken, zoals gevoeligheid voor stress of een negatieve manier van denken

•Omgevingsfactoren, bijvoorbeeld ingrijpende gebeurtenissen, jeugdtrauma, emotionele verwaarlozing of gebrek aan steun in moeilijke tijden

Soms ontstaan depressieve gevoelens vanuit een recente crisis, maar het kan ook voortkomen uit iets wat al langer onderhuids meespeelde.

 

Verschillende vormen van depressie

Niet elke depressie is hetzelfde. Sommige mensen hebben lichte klachten en kunnen met steun uit hun omgeving of hulp van een huisarts hun balans herstellen. Anderen kampen met intensere klachten, waarbij professionele begeleiding noodzakelijk is. Wanneer een depressie langer dan twee jaar aanhoudt, spreken we van een chronische depressie.

 

Kenmerken van een depressie

Als je last hebt van een depressie, dan heb je eigenlijk altijd last van:

• een somber gevoel

• minder plezier en interesse in dingen

 

Aanvullend:

Je kunt ook andere klachten hebben, zoals:

• aandachtsproblemen en moeilijk beslissingen nemen

• een gevoel dat je niks waard bent en je schuldig voelen

• vermoeidheid en verlies van energie. Je voelt je traag

• geen zin hebben in seks

• vaak terugkerende negatieve gedachten en veel piekeren en onrust

• veranderingen in je gewicht. Je eet veel meer of juist veel minder

• slaapproblemen: meer of juist minder slapen en minder goed slapen

 

Herken je jezelf hierin? Laten we samen kijken wat jij nodig hebt”.

Ik help je graag je depressie om te zetten, zodat we weer balans en evenwicht ervaart.